Le coucher
Un coucher plus calme pour les enfants qui en veulent toujours un de plus.
« Encore un verre d’eau. Encore une histoire. » Pour beaucoup d’enfants de 3 à 5 ans, le coucher n’est pas une question de fatigue, mais de ne pas vouloir qu’une belle journée se termine. Voici comment notre livre Just One More peut aider, avec quelques petites idées pour ce soir.
Le coucher
Pourquoi le coucher est difficile
Les jeunes enfants retardent le coucher pour de bonnes raisons : la journée était amusante, les adultes sont là, et dormir veut dire dire au revoir à tout cela.
Une routine où ton enfant fait lui-même les étapes, au lieu qu’on les fasse pour lui, lui redonne un peu de contrôle et rend la fin de la journée moins brutale.
Petites idées pour ce soir
- 1
Mêmes étapes, même ordre
Une suite courte et prévisible (bain, pyjama, dents, histoire, lumière) montre à ton enfant ce qui vient ensuite.
- 2
Lui confier une étape
Choisir le livre, éteindre la lampe ou dire bonne nuit aux doudous, comme Pip, fait du coucher quelque chose qu’il fait lui-même.
- 3
Prévoir le « encore un »
Intègre une dernière demande à la routine, comme un dernier câlin, pour qu’elle fasse partie du plan et ne soit pas une négociation.
- 4
Finir par une histoire calme
Un livre court, lu d’une voix douce, est un signal clair et tendre que la journée est finie.
Ce qui aide au coucher
Bon à savoir
Les questions des parents
Comment éviter que mon enfant de 3 ans retarde le coucher ?+
La plupart du temps, il ne veut simplement pas que la journée finisse. Garde une routine courte et prévisible, donne-lui un rôle dedans et prévois à l’avance une dernière demande. Just One More le montre avec la tournée de bonne nuit de Pip pour ses jouets.
Quel livre du soir choisir pour un enfant de 3 à 5 ans ?+
Cherche une histoire courte, de moins de cinq minutes, avec une fin apaisante et quelque chose à quoi ton enfant peut participer. Just One More compte environ 200 mots sur 24 pages et se termine avec Pip qui s’endort après avoir dit bonne nuit à chaque jouet.
Combien de temps doit durer la routine du coucher d’un enfant d’âge préscolaire ?+
Beaucoup de familles trouvent que 20 à 30 minutes fonctionnent bien : assez pour se calmer, assez court pour rester prévisible. L’ordre des étapes compte plus que la durée exacte.
